Meditation gehört zur Natur des Menschen

Wir erleben meditative Zustände manchmal ganz von allein - beim Spazierengehen, beim Putzen, während der Gartenarbeit, etc. Dieser Zustand gehört zu unserer Natur - ganz tief versunken in uns selbst, klinken wir uns für ein paar Augenblicke aus dem Alltagsgeschehen aus - kurze Erholungspause.

Wenn Sie sich klar zum Meditieren entschließen, sich hinsetzen … Ihre Augen schließen … bewusst die Sinne nach innen richten … vielleicht kreieren Sie mit einem kleinen Ritual noch einen besonderen Rahmen … dann kann sich ein kostbarer Erlebnisraum in Ihnen entfalten. Dieser Raum bietet Schutz, Halt und tiefen Kontakt mit sich selbst, sodass ein Gefühl von Ruhe und Gelassenheit wachsen kann. In den alten religiösen Traditionen war Meditation immer der Weg der Weisen und Wahrheitssucher. So gibt es eine Vielzahl von Überlieferungen von Meditationsmethoden und Übungen.

Ich gebe gerne unterschiedliche Meditationsanleitungen:

Mit einem einfachen Mantra Mit Visualisierungen Ohne Anhaftung an eine Religion